瘦冷冻S’mores

冰冻的smores

如果你喜欢篝火晚会’此外,您将非常喜欢这些甜美,低脂的冷冻食品。一世’使用了经典s的所有美味。此食谱可食用1份,因此组装起来很容易,但要做成一束并将其放在冰箱中。  一个瘦的三明治有150卡路里,3克脂肪和6卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints. 它为夏季的懒惰日子带来了绝佳的甜点。参加烧烤或泳池派对很有趣。一口你’ll see, you’ll probably want s’more!

准备时间:5分钟
冻结时间:1小时


配料

1个完整的Honey Maid低脂蜂蜜全麦饼干,请参阅购物提示

1汤匙Kraft Jet-Puffed棉花糖奶油,请参阅购物提示

½汤匙雀巢迷你半甜巧克力片

2汤匙无脂冷冻香草酸奶(冷冻固体),请参阅制备技巧和购物技巧


使用说明

1.将一个全麦饼干切成两半。用1汤匙棉花糖奶油撒一半,然后在奶油上撒上1茶匙迷你巧克力片。

2.在另一半上放上两汤匙的冷冻酸奶,然后将蛋白软糖面朝上放入酸奶中,制成三明治。用钝刀将两面擦干净。用手在每侧放置一些芯片。

3.放在盘子和冰箱上。上菜前先冷冻至牢固。

4.如果要一次制造多个,则将冷冻的酸奶或冰淇淋保存在冰箱中,并按照需要进行的第1步进行操作。接下来,执行步骤2和3。

5.将每个未包装的东西放在冰箱的板上。冷冻后,将每个三明治用保鲜膜包裹起来,然后保存在冰箱中。如果持续时间如此长,它们将在冰箱中保存数周!

制作1个冷冻三明治


食品事实

虽然s的真正起源’习俗似乎是个谜,第一个有记载的食谱’更多信息来自1927年的《女童军》出版物!不久之后’莫尔斯成为每个人的篝火晚会。小号’更多的民间传说表明’篝火使莫雷斯的名字正确。吃了一个后,年幼的孩子高呼“gimme some 更多!”


购物小贴士

大多数超市都出售Honey Maid的低脂全麦饼干。它们显示在cookie通道中。

卡夫(Kraft)出售装在称为喷嘴棉花糖奶油(7盎司)的罐子里的棉花糖奶油。您会在袋装棉花糖的同一部分中找到它,但您可能不得不问杂货店。

在您当地的酸奶店或商店购买的无脂冷冻香草酸奶,例如Dryer的无脂香草冷冻酸奶。布雷耶的无脂奶油香草冰淇淋也可用于此食谱。


准备技巧

为确保您在每个全麦饼干上都干净无暇​​,请确保将每个饼干的右侧向上对半。如果您将背面朝上折断,则不会使中间部分割破。

如果使用当地酸奶店的冷冻酸奶,请冷冻至少一个小时,以使其结实并易于使用。

WW Freestyle SmartPoints 6-蓝色
WW SmartPoints
6-绿色
WW POINT PLUS
4

事实: 1个冷冻三明治
150卡路里,3克脂肪,1克饱和脂肪。脂肪,0mg胆固醇,2g蛋白质,29g碳水化合物,1g纤维,124mg钠,15g糖

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!