我很高兴分享这3种成分的调味料！您的搜索已结束…这是最神奇，易于制作，无麸质，稀薄的牧场调味料！！！它的味道与任何高脂调味料一样好，但脂肪和卡路里的含量却很小。过去，我分享过我的牧场瘦身食谱，但它需要很多干食。另外，您需要黄原胶使其变稠。我回到厨房，创建了一个新的，更简单，更瘦的食谱。 每两汤匙食用仅30卡路里，1.8克脂肪和1卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints， and 1 绿色. 像调味料，蘸料，土豆馅一样好吃，甚至更多。可能性是无止境。我的冰箱里总是有一些东西。这是必须尝试的！！！
准备时间：5分钟
冷却时间：30分钟
配料
1¾杯酪乳
½杯Best Foods（Hellmans）淡蛋黄酱，请参阅购物提示
1盎司包装隐藏谷牧场原始牧场沙拉酱&调味料（不要使用酪乳）
使用说明
1.在一个中等大小的碗中，加入所有配料。用打蛋器搅拌均匀直至完全混合。
2.使用前，至少冷藏30分钟使其变稠。要更快浓缩，可将其放置在冰箱中并设置计时器15分钟。将敷料在冰箱中存放至少2-3周。保质期取决于酪乳的有效期。
总共制作2¼杯，每杯2汤匙。
食品事实
最初的牧场敷料是1950年代，史蒂夫（Steve）和盖尔·汉森（Gayle Henson）在他们位于加利福尼亚州圣塔芭芭拉附近的花花公子牧场创建的。它被称为隐谷客牧场。今天，牧场的调味品在超市的过道中占主导地位。而且’s gluten-free!
过去，酪乳是搅拌黄油后剩下的液体。如今，这种脱脂或减脂牛奶已经过特殊细菌处理，可导致牛奶变稠并获得浓郁的风味。
健康益处
这种调味料含有很多酪乳，尽管它的名字叫黄油，但脂肪却很少。它富含骨骼建设钙，并含有大量维生素B，可促进神经功能并促进健康的皮肤和良好的视力。酪乳，即使容器没有’t say it is low fat.
购物小贴士
最佳食品淡蛋黄酱（Hellmans）是我推荐的唯一品牌。我尝试了几个不同的品牌，“最佳食品蛋黄酱”是此食谱的最佳品尝！最佳食品油菜籽蛋黄酱也很适合此食谱。
*请务必使用隐谷原始牧场沙拉酱包装& Seasoning Mix. It’1盎司pkg。不要使用Buttermilk软件包。它’比1盎司小得多。敷料赢了’最终要足够厚或足够美味！
我喜欢使用这些可重复使用的 熟食容器 存放这种调味料。
WW Freestyle SmartPoints 1-蓝色
WW SmartPoints 1-绿色
WW POINT PLUS 1
| 事实： 2汤匙瘦牧场调味料 30卡路里，1.8克脂肪，0.3克饱和脂肪。脂肪，2mg胆固醇，1g蛋白质，3g碳水化合物，0g纤维，208mg草皮，1g糖 |
| 事实：用1杯蛋黄酱和1杯酪乳制成2汤匙隐谷牧场调味料 140卡，脂肪14g，2g碳水化合物，1g蛋白质，0g纤维，260mg钠，1g糖 |
可以用酸奶油或酸奶代替蛋黄酱吗？
格洛丽亚，我实际上不’那样喜欢它，但是你可能会喜欢。我要做的是¼杯希腊脱脂酸奶和¼杯蛋黄酱。很好吃
我最好的，
南希
谢谢您的答复，南希！我不喜欢梅奥，并且一直希望找到一个没有它的牧场。
祝你好运，Gloria！
这是太棒了！除了鸡肉和蘑菇，我把所有食物加倍了，放进一个更大的烤盘里，以养活我一家七口。
精彩。感谢分享！
紫色计划呢
杰米（Jamie），非常抱歉，但目前只包括蓝点和绿点。这些年来，我使用与WW不同的程序来输入我所有的食谱来做营养成分和要点。
我有数百种食谱，没有时间将它们输入到WW中进行紫色计划的计算。
我最好的，
南希
听起来不错！您是否使用了低脂或普通的酪乳？
谢谢。一世’m sure you’我会喜欢的！其实，所有酪乳都是低脂的，即使它没有’不要说。根据购买的品牌，每杯脂肪通常为2.5克至5克。
因此，请使用任何您喜欢的品牌。
我最好的，
南希