这里’凯撒沙拉有了新的特色！它’这样的沙拉很有趣。您可能已经尝试过 棍子上的低碳水化合物沙拉，意大利风格。这些凯撒色拉的碳水化合物和卡路里含量也非常低，味道鲜美。非常适合公司或任何时候使用。此外，它们还可以作为简单的开胃食品或野餐食品。 每个色拉棒只有43卡路里，2克脂肪和1卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints， and 1 绿色 .
准备时间：15分钟
配料
4杯生菜，切成大块（一袋生菜切碎即可）
16个小樱桃番茄或葡萄番茄
2汤匙浅色凯撒调味酱，例如吉拉德的浅凯撒，卡迪尼的浅凯撒或卡迪尼的浅凯撒醋汁，请参阅购物提示
4茶匙帕玛森芝士，磨碎
4个木制（竹子）或其他一次性烤串（例如塑料），请参阅购物提示
使用说明
1. 制作每个沙拉棒：
一种。放一小堆生菜（约1/4杯生菜），然后穿上棍子。
b。接下来加1番茄。
C。再加1叠生菜。
d。加1番茄。
e。重复这些步骤2次，最后以1个番茄结束。
F。重复步骤以制作剩余的3条沙拉棒。
G。将色拉放在盘子上。淋上2茶匙色拉调料，然后撒上½茶匙的帕尔玛干酪。
2.这些可以预先准备好并保存在冰箱中。上桌前先淋上调味料并撒上奶酪。
3.此食谱可以加倍，加倍等等。
做出4份。每份1根沙拉酱，调料和奶酪
购物小贴士
我在展示烤锅的超市的过道里找到了木制的串竹子。它们还在Bed，Bath和Beyond等商店出售。或者，您也可以改用木筷子。
我在3家最喜欢的商店购买的这些色拉酱是吉拉德（Girard）的凯撒（Light Caesar）调味料，卡迪尼（Lightini）的凯撒（Light Caesar）或卡迪尼（Lightini）的凯撒（Cainiar）香醋。它们都是美味的低脂调味料。它们在沙拉酱过道中的大多数大型连锁超市中出售。我在Von / Safeway找到了它们。或者，使用您最喜欢的轻型凯撒或意大利调味料。
WW Freestyle SmartPoints 1- 蓝色
WW SmartPoints 1- 绿色
WW P 积分加 1
| 瘦实物：1根沙拉棒（包括调味料和奶酪） 43卡路里，2克脂肪，0克饱和脂肪。脂肪，1mg胆固醇，2g脯氨酸，5g碳水化合物，1g纤维，99mg钠，1g糖 |
