一杯热腾腾的巧克力令人怀旧。星巴克是一种非常美味，makes废的饮品，但是里面含有很多卡路里。我通常会用不含脂肪的牛奶和无奶油制成的那种。但它仍然有32克糖。除了无脂牛奶中的糖以外，我没有在我的瘦热巧克力中添加任何糖，而且它的味道仍然很棒！ 每12盎司一份含有131卡路里，3克脂肪和5卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints。 享受每一个甜美，巧克力般，梦幻般的s饮！
准备时间：5分钟
烹饪时间：3分钟
配料
1杯无脂牛奶
1汤匙速溶脱脂奶粉，请参阅食品事实
1大汤匙加2茶匙不加糖的可可粉（选择质量好的食物，例如Ghirardelli，Droste或Scharffen Berger）
2茶匙Truvia，Splenda或Equal（约3包）
¼茶匙香草精
使用说明
1.在一个小锅中，加入所有配料。用打蛋器或汤匙在中火加热的同时搅拌。加热时继续混合。不用担心是否还有少量可可，它们会溶解在搅拌机中。
2.加热后，倒入搅拌机中并鞭打20秒钟。这使它好泡沫！
食用1盎司（12盎司）。
食品事实
大多数超市都有速溶脱脂干奶。它完全由乳制品制成，因此非常适合作为饮用奶，但易于保存。它立即溶解在液体中。速溶牛奶中含有大量的钙和蛋白质。
由于这种热巧克力是用无脂牛奶制成的，因此添加一点速溶脱脂奶粉确实会使它的味道更丰富。
服务提示
这也可以制作出美味的冷巧克力饮料。在冰箱中冷却或加入一些冰块。
WW SmartPoints 5-蓝色
WW SmartPoints 5-绿色
WW POINT PLUS 4
| 瘦实情况：1份（12盎司）。 131卡路里，3克脂肪，2克饱和脂肪。脂肪，5mg胆固醇，12g蛋白质，22g碳水化合物，2g纤维，134mg草皮，16g糖 |
| 用无脂牛奶制成的1星巴克12盎司（高）热巧克力 190卡路里，2g脂肪，5mg胆固醇。蛋白质11g，碳水化合物37g，纤维1g，草皮110mg，糖32g |
