瘦华尔道夫鸡肉尊彩网登录

鸡肉华尔道夫尊彩网登录

这是我的“鸡肉”尊彩网登录之一。特别是在秋季!它’是流行的华尔道夫尊彩网登录的美味,瘦瘦的版本。加鸡肉和大量水果使其成为一顿可爱,丰富多彩且非常令人满意的主菜。这种水果在尊彩网登录中加入了奇妙的自制淡蜂蜜芥末酱,因此特别好吃。 每份食物含有258卡路里,5克脂肪和2卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints, and 5 绿色 .

准备时间:20分钟(包括敷料)

冷却时间:敷料至少½小时


蜂蜜芥末酱配料:

½杯 最好的瘦牧场敷料 或商店购买的轻牧场敷料

1汤匙加1茶匙蜂蜜

2茶匙芥末或辣芥末(不是第戎)


华尔道夫尊彩网登录的成分:

3杯煮熟的鸡肉,切碎

1杯无籽红葡萄,切成两半

1杯未剥皮切丁的苹果

1杯芹菜,切成丁


使用说明

1. 制作敷料: 做牧场调味料。在一个小碗中,添加½杯牧场调味料。混合蜂蜜和芥末酱。使用前至少冷藏½小时。冷藏剩余的牧场敷料以作其他用途。它将冷藏数周。

2. 制作华尔道夫尊彩网登录: 在一个大碗中,加入鸡肉,葡萄,苹果和芹菜。倒入蜂蜜芥末酱,拌匀。冷藏直至准备上菜。这道色拉将在冰箱里放几天。

3. 请参阅下面的投放提示 有关如何使用这种尊彩网登录的想法。

制作4份。每杯约1⅓


食品事实
漂亮的华尔道夫尊彩网登录最初是由Maitre d'的奥斯卡·特斯基(Oscar Tschirky)在纽约第五大街的华尔道夫酒店(Waldorf Hotel)制作的。这家宏伟的酒店仍然存在,被称为华尔道夫酒店。食谱已有100多年的历史了。原始的尊彩网登录是用苹果,芹菜和蛋黄酱制成的。今天,有时会添加切碎的核桃,鸡肉或其他水果。


服务提示

这个食谱大约制作5½杯。将1杯杯子sc在混合蔬菜或菠菜的床上,或制作鸡肉尊彩网登录生菜卷。把生菜包起来。使用一头黄油生菜或长叶莴苣。在每片叶子上衬上约½杯华尔道夫鸡肉尊彩网登录。制作约11个生菜卷。


WW Freestyle SmartPoints
2- 蓝色
WW SmartPoints
5- 绿色
WW POINT PLUS
6

瘦身常识:1杯装
258卡路里,5克脂肪,1克饱和脂肪。脂肪,91mg胆固醇,32g蛋白质,21g碳水化合物,2g纤维,329g钠,16g糖
事实:  适用于Freestyle SmartPoints
51卡路里,0g饱和。脂肪,1克蛋白质,7克糖

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!