瘦身迷你尊彩网登录皮

只需4种简单成分即可获得纯正的甜美感!  So yummy to serve 整个春天和夏天。是否瘦,这些都很棒! 每个迷你蛋art只有19卡路里,0克脂肪,只有1卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints和 1 绿色 .

准备时间:10分钟

烘烤时间5分钟


配料

1个(1.9盎司)包装的冷冻迷你菲尔(fillo)贝壳,请参阅下面的购物提示

1杯尊彩网登录,切成丁

2汤匙尊彩网登录釉,我用过玛丽的,请参见下面的购物提示

½杯无脂香草希腊酸奶,我用的是Dannon Light&适合(每杯90卡路里)


使用说明

1.将烤箱预热至350度。将冷冻的迷你菲尔(fillo)贝壳放在烤盘上。在烤箱中烘烤3-5分钟,直到变成浅金色。

2.在一个小碗里加入切成丁的尊彩网登录。配上两汤匙尊彩网登录釉。

3.烘烤后,将贝壳略微冷却。在每个贝壳中倒入1茶匙切成丁的釉面尊彩网登录。分别以½茶匙酸奶装满。

4.存放在冰箱中直至可以使用。最适合您制作它们的那天。

制作15个蛋t


食品事实。

迷你Phyllo糕点壳是将轻薄的片状馅料制成具有自制外观的迷你糕点杯,然后将其充分烘烤并冷冻新鲜。 Athens®Mini Fillo Shells快速,多功能且易于使用,可随时用于开胃菜,甜点,小吃和早餐,以甜味或咸味成分填充并搭配食用。


购物小贴士
大多数超市都出售迷你菲尔贝壳。最受欢迎的品牌是雅典。我的本地市场出售自己的品牌,称为Signature select。任何一个品牌都很棒。
//www.athensfoods.com/where-to-buy/

尊彩网登录用釉料装在一个容器中,在大多数超市的产品区(尊彩网登录附近)中都可以找到。我曾经使用尊彩网登录品牌Marie’s Glaze,但还有其他品牌。将剩余的釉料在冰箱中存放数周。


体重监测器Freestyle SmartPoints 1- 蓝色
体重监测器SmartPoints 1- 绿色
慧Watch轻体积分加 1

事实:   1个迷你蛋art
19卡路里,0克脂肪,0克饱和脂肪。脂肪,0毫克胆固醇,1克蛋白质,4克碳水化合物,4克草皮,0克纤维,1克糖

评论

  1. 我完全同意Haralee。在商店购买的东西很好吃,而且易于使用。
    请享用!
    我最好的
    南希

  2. 马琳(Marlene),您可以添加自己喜欢的无脂布丁和无脂搅打顶部。我打赌那会好吃!
    祝一切顺利,
    南希

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!