皮包骨头瘦小猪(2种成分)

毯子里的猪

这些可口的零食非常可爱。每个人都爱他们!仅用2种成分就能获得多么简单。我使用了低脂冷藏餐卷和97%不含脂肪的所有牛肉热狗。 每个都有40卡路里,2克脂肪和1 蓝色 WW Freestyle SmartPoints和 1 绿色 . 我喜欢把它们当做开胃菜或在侧面配上沙拉的有趣午餐。

准备时间:20分钟

烘烤时间:16分钟


毛毯里的猪的成分:

1罐(8盎司)的Pillsbury减脂冷藏新月形晚餐面包卷

1包希伯来民族97%无脂热狗,每只切成4块(剩余1个)


蘸料:可选

芥末

番茄酱


使用说明

1.将烤箱加热到375度。用烹饪喷雾剂涂饼干薄饼。

2.展开面团;分成8个三角形。将每个三角形切成3个较小的三角形。不用担心三角形的形状更像一个盒子。它仍然会很好地滚动。在每个三角形的最短边上放一个迷你热狗;卷到相反的点。折叠任何伸出的面团。将其朝下放在小甜饼上。重复步骤,使总数达到24。

3.烘烤14至16分钟,或直到深金棕色。立即从饼干薄饼上取下盘子。

4.如有需要,可在一侧搭配芥末和番茄酱食用。

总计24


食品事实

毛毯上的猪是所有年龄段在美国非常受欢迎的开胃菜。您知道它们可能和1600年代一样古老吗?尽管有传言说这是一种与1957年一样现代的发明,但1600年代在英格兰的田间劳动者所用的基本上是同一碗菜。将肉放入面团中是在旅途中快速营养餐的明显解决方案。


购物小贴士

希伯来语国家/地区的97%无脂肪全牛肉热狗可在出售其他热狗的同一个通道的大多数超市中找到。交易员Joe's也出售它们。每个热狗都有40卡路里和1克脂肪。或者,寻找其他品牌的低脂热狗。


WW SmartPoints
1- 蓝色
WW SmartPoints
1- 绿色
WW POINT PLUS 1

瘦小事实:盖毯子养一只迷你猪
40卡路里,2克脂肪,0.3克饱和脂肪。脂肪,0毫克胆固醇,2克蛋白质,5克碳水化合物,0克纤维,203毫克钠,1克糖

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!