焦糖釉瘦苹果尊彩网登录

 苹果尊彩网登录
超级好吃,容易做的苹果尊彩网登录。自从我在尊彩网登录混合物中添加了新鲜的切碎的苹果,苹果酱和苹果汁以来,它就充满了秋天的味道,其中包括大量的苹果味。 每个薄片的皮包骨头,包括釉料,200卡路里,5克脂肪和9 蓝色 WW Freestyle SmartPoints
10 绿色。

准备时间:15分钟
烘烤时间:60分钟


尊彩网登录配料:

烹饪喷雾剂(含面粉),请参见下面的购物提示

1(16.5盎司)盒Duncan Hines黄尊彩网登录粉

2汤匙面粉

1杯不加糖的苹果酱

1杯不加糖的苹果汁

2汤匙菜籽油

2茶匙肉桂

2茶匙香草精

2个大鸡蛋,我喜欢Eggland's Best鸡蛋

1杯苹果,去皮切丁


焦糖釉成分:

½杯浅棕色糖,已包装

½杯砂糖或糖粉

1汤匙不加糖的苹果汁

1茶匙香草

¼茶匙肉桂

如果需要,可以撒上秋天的颜色进行装饰


使用说明

1.将烤箱预热至350度。在邦特平底锅上涂上带有面粉的烹饪喷雾剂,请参见下面的购物提示。

2.在电动搅拌机或手动搅拌机中,将鸡蛋和苹果以外的所有尊彩网登录配料混合在一起。打得好。

3.加入鸡蛋并再次打匀。加入切成丁的苹果。

4.将面糊均匀倒入涂层的邦特锅中。

5.烘烤60-65分钟,直到插入的牙签干净为止。冷却约10分钟,然后小心地从锅中取出。在添加釉料之前,让尊彩网登录冷却一下。

6.制作焦糖釉:在一个小碗中,加入所有釉料。混合在一起直至完全光滑。如有必要,可加一茶匙或2杯水使其光滑。在冷却的尊彩网登录上细雨。

7.如果需要,用秋天的颜色装饰

制作16片(每份1片)


健康提示

每当食谱要求使用全蛋时,我最喜欢使用Egg-Land最好的鸡蛋。与正常鸡蛋相比,它们的饱和脂肪少,胆固醇少,维生素D多,维生素E多和是Omega 3的两倍。在大多数超市都可以买到。


购物小贴士
我喜欢使用带有面粉的烹饪喷雾。这样可以确保烤好的尊彩网登录不会粘在锅上而破裂。在显示食用油的过道中可以找到面粉的烹饪喷雾.

瘦事实:1片无釉
150卡路里,5克脂肪,1克饱和脂肪。脂肪,22mg胆固醇,2g蛋白质,27g碳水化合物,1g纤维,211mg钠,14g糖


WW Freestyle SmartPoints
9- 蓝色 带釉
WW SmartPoints
10- 绿色 带釉
WW POINT PLUS
6带釉

皮肤情况:1片,包括釉料
200卡路里,5克脂肪,1克饱和脂肪。脂肪,22mg胆固醇,2g蛋白质,42g碳水化合物,1g纤维,214mg钠,30g糖
事实:适用于Freestyle SmartPoints
181卡路里,脂肪1g,蛋白质1g,糖26g

评论

  1. 如果使用无糖尊彩网登录粉,您是否知道每份的蓝点?
    另外我可能已经看过了,但是请给尊彩网登录多少份?
    谢谢
    罗伯塔

  2. 抱歉,罗伯塔,但我不知道’不知道如果用无糖的尊彩网登录粉制成的蓝点的数量是多少。
    这个尊彩网登录制作16片(每份1片)

    我最好的,
    南希

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!