我的星巴克尊彩网登录香料拿铁瘦食谱

尊彩网登录拿铁

您是否尝试过我的瘦身重拍?味道真不错。它’一年中的这个时候,滑爽,甜辣的味道是完美的享受。也不需要花哨的设备。如果你’有搅拌器或打蛋器,您可以搅拌这种梦幻的热饮。  1拿铁,69卡路里,1克脂肪和2克瘦身 蓝色 WW 自由式SmartPoints and 3 绿色. 做一个热气腾腾的杯子,坐下来享受吧!

准备时间:10分钟


尊彩网登录拿铁的成分:

½杯脱脂牛奶

½大汤匙尊彩网登录罐头,请参阅存放提示

1包装糖替代品,例如甜菊糖或Splenda或1½茶匙糖(如果需要)

½茶匙香草精

¼茶匙尊彩网登录派香料,再加上其他装饰

½杯冲泡的热咖啡


配料配料:

2汤匙淡脂或无脂奶油

尊彩网登录派香料或肉桂的破折号


使用说明

1.在锅中,将牛奶,尊彩网登录,代糖一起搅拌,中火煮,搅拌直至蒸熟。从火上移开,加入香草和尊彩网登录派香料。转移到搅拌机中,持续15秒钟直至泡沫。如果你不这样做’没有搅拌机,不要’不用担心。只需用金属丝搅拌器连续搅拌混合物直至产生泡沫即可。

2.倒入一个大杯子。在上面加热咖啡。上面放2汤匙生奶油,并在上面撒一点尊彩网登录派香料或肉桂。

3.立即饮用。

1份


食品事实

星巴克尊彩网登录香料拿铁在每年的这个时候非常受欢迎。它’是该公司有史以来最受欢迎的季节性饮料,自2003年首次推出以来,已购买了2亿种饮料。


购物小贴士
自从创建此食谱以来,我购买了一种便宜的手持式电动奶泡器。我现在一直在使用我的。不仅是拿铁咖啡,还有我所有的咖啡和茶拿铁咖啡。在亚马逊,Target,Bed Bath和Beyond等有很多品牌可以购买。我在亚马逊上买了我的。只需$ 8.99。这是Bonsenkitchen电动奶泡机(自动奶泡机)的链接。 //amzn.to/2KTfPah


储存提示
将尊彩网登录罐头从打开的罐头转移到非金属制成的可冷藏的容器中。用自己的盖子或保鲜膜将容器密封。将容器存放在冰箱中。五天内使用。在冰箱中放置五天后,丢弃所有剩余的尊彩网登录罐头。

您可以冷冻剩下的尊彩网登录罐头。以下是避免冰柜烧伤的几件事:使用用于冷冻的拉链袋。装满袋子后,尝试除去尽可能多的空气。如果使用容器,请确保仅将其充满¾,并在盖上盖子之前用蜡纸或保鲜膜覆盖。尊彩网登录中有很多水,因此冷冻后会膨胀。


WW 自由式SmartPoints
2-蓝色 (有或没有淡奶油)
WW SmartPoints 2-绿色 (没有2汤匙淡奶油)
WW SmartPoints
3-绿色 (配2汤匙淡奶油)

WW POINT PLUS 1(没有2汤匙淡奶油)
WW POINT PLUS 2个(包括2大汤匙淡奶油)

瘦身成分:1根瘦尊彩网登录拿铁咖啡和2汤匙淡奶油
69卡路里,1克脂肪,1克饱和脂肪。脂肪,5g蛋白质,9g碳水化合物,1g纤维,67mg钠,8g糖

事实: 适用于自由式SmartPoints
卡路里57卡路里,坐1克。脂肪,4克蛋白质,7克糖

评论

  1. 非常感谢您让我知道Jan。’m not sure why you’在固定我的食谱时遇到问题。我在Skinny Kitchen的每个食谱上方都有一个图钉图标。或者,您可以在Skinny Kitchen Pinterest的页面上加入我。这里’s the link: //www.pinterest.com/skinnykitchen/boards/

    如果你 ’我已经尝试过这两个想法,请您告诉我确切的问题,以便我解决。
    非常感谢。
    我最好的,
    南希

  2. 我喜欢您的许多食谱,并感谢他们做出的努力,但是这种饮料具有药用的味道,可悲的是,我不得不将其丢弃。我用过Truvia,所以使用纯糖可能会更好吃。一世’我只需要去买一件真正的东西,把我的星巴克尊彩网登录香料拿铁咖啡限制在每周一次即可。

  3. 谢谢帕姆。一世’很高兴您喜欢我的许多食谱!和我’我很抱歉听到你没有’t enjoy this recipe.
    祝一切顺利,
    南希

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!