我们大多数人喜欢冰沙，因为它们’令人耳目一新，果香浓郁，健康而纯正。香蕉浆果冰沙是Jamba Juice最受欢迎的香蕉之一..我的家用版本由于冷冻的蓝莓，草莓，香蕉和果汁而富含维生素和纤维。一世’减少酸奶和果汁冰糕的用量，并添加一些冷冻草莓，使这款冰沙更加健康。有了所有冷冻水果，就不需要冰了。 每个思慕雪瘦小，219卡路里，1克脂肪和6 体重监测器POINTS PLUS。 与您分享’ll cut the 要点 降至3！ 快给这款瘦冰沙打磨。您会爱上它！
准备时间：5分钟
配料
⅓杯苹果汁
⅓杯子V8 V-Fusion Light草莓香蕉，请参阅购物提示
½中速冻香蕉，小费
⅓杯速冻蓝莓
¼杯冷冻草莓
2汤匙无脂冷冻香草酸奶，请参见购物提示
2汤匙冷冻覆盆子冰糕，请参阅购物提示
使用说明
1.在搅拌机中，添加所有成分并高速搅拌直至均匀。如有必要，稍微搅拌一下使成分松散，然后再次混合直至均匀。
制作1个大冰沙（减少卡路里和点数，使该冰沙可食用2个）
食物事实
尽管Jamba Juice有数十种冰沙可供选择，但Banana Berry冰沙却被视为经典之作。
健康益处
蓝莓富含抗氧化剂，是维生素C，K，纤维和锰的极好来源。
草莓的卡路里和钠含量极低，并富含维生素C和纤维。
香蕉富含钾和维生素C。
V8 V-Fusion轻质草莓香蕉汁包含红薯，胡萝卜，西红柿，甜菜，白葡萄，橙子，苹果，草莓，香蕉和香蕉泥的组合。轻量型的卡路里和糖分是普通卡路里的一半。
购物小贴士
V8 V-Fusion轻质草莓香蕉汁在超市的果汁通道中出售。
在当地的酸奶店购买无脂香草酸奶。
在大多数超市的冰淇淋过道中都出售覆盆子冰糕。如果需要，您也可以使用覆盆子果子露。
准备技巧
要冷冻香蕉，请先去除果皮，将其切成两半并用保鲜膜包裹。冷冻香蕉将在冰箱中保存几个月。非常适合添加到任何奶昔中。
体重观察者 （老分）4
体重监测器POINTS PLUS 6
| 事实： 1个奶昔 219卡路里，1g脂肪，2g蛋白质，51g碳水化合物，4g纤维，39mg钠，26g糖 |
| 肥胖事实： 1张Jamba Juice奶昔 270卡路里，1g脂肪，1g蛋白质，64g碳水化合物，3g纤维，60mg钠，57g糖 |
