我的星巴克瘦肉桂肉桂甜蜜拿铁食谱

肉桂甜蜜
我喜欢在星巴克喝这杯!如果您喜欢肉桂的味道,那么也会喜欢。我的瘦身型有星巴克瘦拿铁的½卡路里,我的食谱很好!方便您随时在家中享受。 我的瘦拿铁咖啡之一只有48卡路里,0克脂肪和2卡路里 蓝色 WW FreeStyle SmartPoints and 2 绿色.

准备时间:10分钟


咖啡成分:

¾杯浓咖啡,我用星巴克香草做k杯或使用您喜欢的

2包Truvia,Stevia,Splenda,Equal或您最喜欢的食糖替代品

1汤匙水

¼茶匙肉桂

¼茶匙香草精

½杯脱脂牛奶


使用说明

1.冲泡咖啡特别浓。我用了一个K杯,煮得比平常更坚固。

2.在中火的小锅中,将Splenda,水,肉桂和香草搅拌在一起,直到充分混合,大约1分钟。搅拌牛奶,继续以中火加热,搅拌直至蒸约2分钟。从火上移开。转移至搅拌机并处理20秒钟,直到产生泡沫。如果您没有搅拌机,请不用担心。只需用金属丝搅拌器连续搅拌混合物直至产生泡沫即可。

3.在杯子中加入¾杯热咖啡。将泡沫牛奶倒在上面。

4.立即饮用。请享用!

喝1杯(1¼杯)

食品事实
星巴克瘦肉桂Dolce拿铁由浓缩咖啡,蒸制的脱脂牛奶和无糖的肉桂甜味调味糖浆制成,并带有肉桂甜味馅料且没有生奶油。

我发现不用加热无糖的肉桂糖蜜糖浆,而是加热肉桂粉,香草精,水和糖替代品就可以了。


WW FreeStyle SmartPoints
2-蓝色
WW SmartPoints
2-绿色
WW POINT PLUS
1

事实: 1(1¼杯子)瘦补
48卡路里,0克脂肪,0克饱和脂肪。脂肪,2.5mg胆固醇,4g蛋白质,7g碳水化合物,0g纤维,56mg钠,6g糖
事实:1(12oz)星巴克瘦肉桂肉桂蜜拿铁
100卡路里,0g脂肪,5mg胆固醇,9g蛋白质,14g碳水化合物,125mg钠,13g糖

评论

  1. 嗨!看起来很不错。我对重新制作的版本同时使用脱脂奶和都使用无糖糖浆时卡路里含量如此之少感到困惑。星巴克会在低卡路里版本中添加一些东西吗(鲜奶油?另一种配料?)吗?谢谢!爱你的页面。

  2. 好问题,劳拉。一世’我不确定星巴克的所有成分,但我认为我的卡路里较少,因为我’米打上无脂奶油。
    请享用!
    我最好的,
    南希

  3. 在星巴克瘦肉桂甜蜜拿铁咖啡中,您将获得4泵SF肉桂甜蜜糖浆,2杯意式浓缩咖啡和大约16盎司的脱脂牛奶。通过创建这种美味的杰作Nancy的方式,您将节省卡路里,因为您使用的是1/2杯(4盎司)脱脂牛奶与16盎司。那是一个很大的差异。通过在更坚固的环境中冲泡K杯,您仍将获得我们都喜欢(或尽可能接近)的浓咖啡浓味!一口!

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!