麦当劳’s Shamrock Shake Made Skinny and Fat-Free

 无名3
麦当劳’s super yummy 三叶草摇回来了,我的瘦版本也回来了!它’s available at 麦当劳’每年的3月中旬之前的某个限定时间。准备好享受我梦dream以求的薄荷奶昔的每一口…Guilt-free!!! 您会完全惊讶于它的味道像真实的东西,但完全不含脂肪。 无需每年仅做一次。希望您有机会尽快尝试! 每个瘦瘦的奶昔(1.5杯)具有184卡路里,0脂肪和6卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints和 8 绿色 WW SmartPoints 。  玩得开心瘦skin!

准备时间:10分钟


的成分 摇:

¾杯无脂冷冻香草酸奶,请参阅购物提示

½杯脱脂牛奶

⅛茶匙薄荷提取物或薄荷提取物

5滴绿色食用色素

2包Truvia,Stevia,Splenda或您最喜欢的食糖替代品

3-4个冰块


的成分 配料:

无脂或淡奶油,可选


使用说明

1.在搅拌机中混合所有奶昔成分,并高速搅拌直至均匀。 停止搅拌器并用勺子搅拌,以帮助搅拌所有东西。再次混合几秒钟。

2.倒入玻璃杯中。如果需要,可以在上面放些淡奶油,并立即享用。你真的不’不需要鲜奶油。没有它,味道仍然很棒!

使1  (1.5杯)上菜


食品事实
First introduced in 1970, the Shamrock Shake, 麦当劳’s minty, St. Patrick’s Day treat, is back and available all over the country. You’ll be able to sip the greesn dessert drink until the end of March and then it will be gone until next year.


购物小贴士
购买当地酸奶店或Edy(Dryers)的无脂冷冻香草酸奶中的无脂冷冻香草酸奶。 该品牌在大多数超市都有售,或使用您最喜欢的无脂冷冻香草酸奶。埃迪’s and Dreyer’s是同一家公司,但在不同地区的名称不同。它’s called Edy’在东部,中西部和南部以及德雷尔’s in the Western US.


准备技巧

如果您从当地的酸奶商店购买冷冻酸奶,请在使用前将其放在冰箱中直至牢固。 这大约需要一个小时。


WW Freestyle SmartPoints
6- 蓝色
WW SmartPoints
8- 绿色
WW POINT PLUS
5

事实:1 serving (1.5杯)(不包括生奶油)
184卡路里,0克脂肪,0克饱和脂肪。脂肪,2.5mg胆固醇,9g蛋白质,36g碳水化合物,0g纤维,132mg钠,27g糖
事实:适用于Freestyle SmartPoints
135卡路里,0饱和度。脂肪,  5g protein,  21g sugar

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!