在家制作-Jamba果汁’s Pomegranate Paradise Smoothie, Delightful and Dairy Free

 无名1

是詹巴(Jamba)之一’非常受欢迎的“所有水果”奶昔。他们的大多数原始冰沙包含冷冻的酸奶或冰冻果子露,但不含这种。只是果汁和冷冻水果!  Jamba Juice的16盎司大小有240卡路里。我的家庭版本非常接近相同大小的238卡路里。 这种富含纤维的冰沙是补充抗氧化剂和维生素的好方法…Sip away!

准备时间:5分钟


配料

½杯石榴汁,我爱Pom Wonderful

½杯新鲜橙汁

½杯冷冻草莓

½杯冷冻芒果

½杯冷冻桃子


使用说明

1.将所有成分添加到搅拌机中。高混合直至光滑。您可能需要停止搅拌机并用勺子搅拌,以使搅拌更容易。

1份(2杯)


食物事实

Jamba Juice在2006年春季推出了“所有水果”奶昔。它们有5种美味。


健康益处

该奶昔中装有纤维。一份16盎司装5克!

石榴汁对您有好处。大量研究表明,它可以帮助预防心脏病,预防某些癌症并帮助降低不良胆固醇。

橙汁中富含维生素C.一个8盎司的玻璃杯每天可提供100%的维生素C

草莓的卡路里和钠含量极低,并富含维生素C和纤维。

芒果的卡路里,脂肪和钠含量低。它们富含纤维,维生素A,C,E和B6。

桃子的卡路里很低,几乎没有脂肪或钠。它们是维生素C的良好来源。


减少卡路里和体重观察者积分的技巧

如果您想减少卡路里,何不共享这款奶昔。 1杯的份量仍然非常令人满意。
体重监测器POINTS PLUS 3
事实:1杯
119卡路里,0g脂肪,1g蛋白质,30g碳水化合物,3g纤维,9mg钠,22g糖


体重监测器POINTS PLUS 6 (1(2杯)服务)

事实: 1(2杯)份
238卡路里,0.5g脂肪,3g蛋白质,59 g碳水化合物,5g纤维,17mg钠,44g糖
Jamba果汁的事实:每16盎司一份
240卡路里,0.5g脂肪,1g蛋白质,60g碳水化合物,4g纤维,25mg钠,53g糖

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!