低热量热巧克力(无糖,无乳制品)


这是美味,健康,自制的热巧克力。仅需3种成分,就可以’变得更容易。加上它’不含糖,不含乳制品,不含麸质和古老! 每份只有60卡路里,5克脂肪和2卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints。

准备时间:5分钟


配料

1杯蓝钻无糖尊彩网登录微风(尊彩网登录椰子混合糖,每杯40卡路里)或您的最爱,请参阅购物提示

1汤匙不加糖的可可。我喜欢Ghirardelli,Droste或Scharffen Berger),请参阅购物提示

1½包Truvia,Stevia,Splenda或您最喜欢的食糖替代品,可增加口味

使用说明

1.微波:将尊彩网登录牛奶倒入杯子中。用微波炉加热直到非常热。搅拌可可和甜味剂。充分混合直至可可完全溶解。如果需要,混合后倒入搅拌机中并搅打20秒。这使它像在咖啡馆一样泡沫状!

2.炉灶顶部:在一个小锅中,加入所有配料。用打蛋器,叉子或汤匙在中火加热的同时搅拌。继续搅拌,同时加热直至可可溶解。如果需要,一旦热,倒入搅拌机中并搅打20秒钟。

做1份


购物小贴士

在大多数超市中,牛奶附近的冷藏区中都可以找到蓝钻石无糖尊彩网登录微风(尊彩网登录椰子混合汁)。我也在Target购买。它’太好吃了,每杯只有40卡路里!或使用您喜欢的不加糖的非乳制饮料,例如香草尊彩网登录或香草椰子奶。

确保购买优质,无糖的可可。我喜欢Ghirardelli,Droste或Scharffen Berger。对于无麸质,请使用Scharffen Berger或Hershey等品牌’s dark. These cocoa’通常在巧克力碎片附近的烘烤通道中发现。

WW Freestyle SmartPoints 2-蓝色
WW SmartPoints 2-绿色
WW Points Plus 2

事实:1(12盎司)
60卡路里,5克脂肪,2克饱和脂肪。脂肪,0毫克胆固醇,2克蛋白质,5克碳水化合物,1克纤维,120毫克草皮,1克糖

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!