低热量新鲜草莓酥(4成分)

 


只需4种商店购买的配料即可享受纯草莓的幸福!这样的甜点很容易使整个夏天都处于最佳状态。 每份瘦肉仅含135卡路里,1克脂肪和 蓝色
WW SmartPoints
and 5 绿色。
此食谱可制作1份,可以加倍,增加三倍或任意量。

准备时间:5分钟

做一个甜点的成分:

1个甜点壳或脆饼壳,请参阅购物提示

½杯草莓,切成小块

2汤匙罐装无鞭打凉爽无脂,解冻或无脂肪的鲜奶油

1½茶匙商店购买的草莓釉,请参见购物提示


使用说明

1.将甜点放在小盘子上。在顶部和侧面撒些草莓。 Dollop顶部有2汤匙生奶油和细雨1.5茶匙草莓釉。

2.根据要制作的甜点数量,剩余的Cool Whip和甜点壳可以存储在冰箱或冰柜中。

做1个甜点


购物和存储提示

草莓用釉料装在一个容器中,在大多数超市的产品区(草莓附近)中都可以找到。我曾经使用草莓品牌Marie’s Glaze,但还有其他品牌。将剩余的釉料在冰箱中存放数周。

每年的这个时候,通常会在产品区中找到现成的甜食壳或脆饼壳,通常与新鲜草莓一起展示。他们也可能在面包店的过道中。大多数包装是将6至8个贝壳包装在一起。我使用了一个名为Safeway Kitchens甜点壳的品牌。将剩余的贝壳存放在冰箱中或冷冻。


WW Freestyle SmartPoints
5-蓝色
WW SmartPoints
5-绿色
WW POINT PLUS
4

瘦的事实:1甜点
135卡路里,1克脂肪,0克饱和脂肪。脂肪,胆固醇15毫克,蛋白质2克,碳水化合物31克,纤维2克,草皮139毫克,糖18克
事实:用于SmartPoints
110卡路里,0g饱和。脂肪,14克糖,1克蛋白质

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!