每年的这个时候到处都有甜，多汁的西瓜。我们中的许多人在炎热的夏天不会将一片冰冷的西瓜换成其他东西！在柠檬水中加入西瓜泥可以使它成为一种令人耳目一新的饮料。 每份食物含98卡路里，0克脂肪和6卡路里 体重监测器Freestyle SmartPoints。做这个神话般的柠檬水后院烧烤或便饭。此食谱可以轻松地翻倍或翻倍。预先准备柠檬水，但在食用前先加入西瓜泥。在夏天的la懒日子里喝一口完美的饮料！
准备时间：10分钟
配料
3杯切碎的西瓜种子
1杯新鲜柠檬汁，4-6个中等柠檬汁
½糖和糖替代品（例如Truvia，Stevia或Splenda）进行品尝
4½杯水
西瓜冰块，食谱如下（可选）
柠檬片，用于装饰（如果需要）
使用说明
1.在搅拌机中，加入西瓜和果泥。过滤除去残留的任何种子。倒入容器或碗中，盖上盖子并冷藏，直到准备加入柠檬水为止。
2.将柠檬汁，糖和6-8 pkg糖替代品混合在一个大罐中。搅拌直至糖完全溶解。加水搅拌均匀。味道。如果需要，添加更多的糖替代品。此时，您可以将柠檬水冷藏，直到准备上菜为止。
3.食用前，将西瓜泥拌匀。
4.在投手或每个玻璃杯中加入冰块或西瓜冰块即可食用。
制作6杯（每份1杯）
制作 西瓜冰块
将3杯切成丁的西瓜放入搅拌机和果泥中。倒入冰块托盘。冷冻至固体。这适用于任何类型的瓜。使用这些立方体打扮任何冰茶或柠檬水。
制作14个冰块
食品事实
柠檬水的起源似乎可以追溯到中世纪的埃及。即使柠檬不是源自那里，柠檬汁的最早书面证据还是来自埃及。今天，它是一种非常受欢迎的全美式饮料。
健康益处
柠檬是维生素C的极好来源。它们含有叶酸，纤维和钾。
西瓜是纯净水的良好来源，并且是利尿剂。由于西瓜的水分含量高，因此其卡路里的含量低于许多其他水果。它还装有番茄红素。
购物小贴士 s
选择皮肤光滑，颜色鲜艳，无绿色的柠檬。
在购买整个西瓜时，请选择没有任何平坦侧面的均匀形状的瓜。打瓜的一面。如果以空心的重击声回荡，则很可能已经成熟。
服务提示
加一点伏特加，这西瓜柠檬水变成一种轰动的成人饮料。
体重监测器Freestyle SmartPoints 6
体重监测器POINTS PLUS 3
| 事实： 1杯 98卡路里，0克脂肪，0克饱和脂肪。脂肪，omg chol，1g pro，27g碳水化合物，1g纤维，143mg草皮，22g糖 |
