新鲜的草莓派淋上芝士尊彩网登录…终极瘦身甜点

草莓芝士尊彩网登录-(1)

如果你’在为聚会寻找美妙,decade废的结局时,您会爱上这梦幻的芝士尊彩网登录。在草莓季节,没有什么比新鲜的草莓派更美味了。很少有甜点能像闪闪发光的新鲜水果派那样吸引人。一口奶油味的甜点告诉您,这是甜点之上的甜点。因此,我认为将两者结合起来可能很有趣。为什么选择!这种甜点可以在上菜前三天完成。与全脂芝士尊彩网登录相比,它的脂肪和卡路里含量极低。  这份宏伟的甜点中,有210卡路里,7克脂肪和9卡路里 蓝色 WW Freestyle SmartPoints,9 绿色.  一片芝士尊彩网登录工厂的草莓芝士尊彩网登录含有733卡路里和29克脂肪。

准备时间:20分钟
烘烤时间:40分钟
冷藏时间:6小时


的成分 脆皮:

1¼杯全麦饼干屑

2汤匙低脂黄油,融化


的成分 填充
:

2包(8盎司)低脂奶油奶酪(我喜欢费城少25%的脂肪)

2个蛋清

1 egg

1杯糖

½杯无脂酸奶油或纯希腊风格的脱脂酸奶

2茶匙香草精

1茶匙柠檬汁


的成分 配料:

3杯整个草莓

½杯玛丽的草莓釉,见购物


使用说明

1.制作外壳:将烤箱预热至350度。在9英寸弹簧形锅上涂上烹饪喷雾剂。

2.在一个中等大小的碗中,将全麦饼干屑和融化的黄油混合在一起。压入涂层锅的底部。搁置。

3.进行馅料:使用电动搅拌机或手动搅拌机将奶油干酪打成蓬松且光滑。慢慢混合蛋清,鸡蛋和糖,直到光滑。加入酸奶油,香草和柠檬汁搅拌。将面糊倒在面包皮上,并小心地均匀涂抹。

4.烘烤35-40分钟,直到定中心。外侧可能仍然有点弯曲。在凝固之前,先在锅中冷却并冷藏至少6个小时。

5.做馅料:将芝士尊彩网登录冷藏6小时后,可以添加馅料。在碗中加入草莓和玛丽的釉。用橡皮刮刀将浆果和釉轻轻混合。从弹簧形锅中取出芝士尊彩网登录,然后放在盘子上。将草莓派顶部均匀地铺在芝士尊彩网登录上。

6.将剩菜冷藏最多一周。

制作12份(每份1片)


食品事实

奶油干酪可能是美国最古老的包装食品。费城牌奶油干酪于1885年开始销售。


健康益处

您是否知道草莓比橙子含有更多的维生素C?八个中型草莓含有维生素C的RDA的140%。


烘焙技巧

在添加其余成分之前,始终最好选择奶油芝士,直到轻薄蓬松为止。

至少在开始的30分钟内,不要打开烤箱窥视。芝士尊彩网登录甚至需要加热才能正常上升。吃水会导致芝士尊彩网登录破裂。如果不担心。顶部将覆盖草莓釉。


购物小贴士

大多数超市都在容器内的Marie’s Strawberries草莓釉中找到该产品。将剩余的釉料储存在冰箱中。要获得快速甜点,可将顶级脱脂香草冰冻酸奶配上切成薄片的草莓,并在浆果上撒些釉。


WW Freestyle SmartPoints
9-蓝色
WW SmartPoints
9-绿色
WW POINT PLUS
6

事实: 1片
210卡路里,脂肪7克,饱和脂肪3克。脂肪,30mg胆固醇,4g蛋白质,34g碳水化合物,1g纤维,193mg钠,26g糖
事实:用于SmartPoints
199卡路里,3克饱。脂肪,24克糖,4克蛋白质

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