自制蔓越莓酱

红莓酱

酸果蔓酱为您的餐点增添了动感的红宝石色。正是这种明亮的色彩和甜味使盘子上的其他所有味道都变得更好。这个自制的食谱既甜又酸。制成这种新鲜的酸果蔓酱后,您将对罐装的感觉完全相同。制备快捷简便,只需少量成分,即可提前几天完成。 每份,105卡路里,0脂肪和6 慧Watch轻体SmartPoints。

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟


配料

1(12盎司)袋新鲜蔓越莓

1杯糖

1杯水


使用说明

1.将糖和水放在一个中锅中混合。煮滚。

2.加入小红莓搅拌均匀。煮沸,然后减少热量,轻轻煮沸7至10分钟,直到所有浆果都爆裂。

3.冷却直至可以使用。酸果蔓酱变冷时会变稠。可以提前几天完成。

制作2¼杯(每份¼)


食品事实
蔓越莓是蓝莓的表亲。旺季是从十月到十二月.


健康益处

小红莓是维生素C的良好来源。长期以来,小红莓因其预防和治疗尿路感染的能力而受到重视。


购物小贴士

如果你不这样做’不想自己做酱,商人乔’s在冰箱部分出售容器的新鲜酸果蔓酱。它’s really delicious..


储存提示

蔓越莓的新鲜季节较短,请购买额外的袋子,然后全年冷冻以享用。超市提供的冷冻蔓越莓全年无休。


体重监测器SmartPoints
6
体重监测器POINTS PLUS 3

事实: 1/4杯
105卡路里,0克脂肪,0克饱和脂肪脂肪,0克蛋白质,27克碳水化合物, 纤维2g,钠1mg,糖22g
 

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!