神奇的南瓜香料松饼(Paleo,无麸质,无乳制品)

梦幻般的南瓜香料松饼照片
(下面包含了RECIPE)这是一个赞助帖子。我所有的意见都是我自己的。我很激动的时候 RawSpiceBar 与我联系,询问我是否可以尝试使用他们的香料并使用其中之一制作食谱。就是这样,我知道’d除非我非常喜欢他们的产品,否则从不同意这样做并与您分享我创建的食谱。我喜欢他们的香料! 一定要向下滚动以获取我的新奇妙南瓜香料松饼(Paleo,无麸质,无乳制品)

RawSpiceBar,他们热衷于为人们提供一种更新鲜,更方便的方式来加入香料& blends into drinks &菜。香料在杂货店的包装和销售方式使尝试新的香料和口味变得既困难又昂贵(而且常常很浪费)。他们想改变这一点。那’s how RawSpiceBar出现了。他们提供新鲜研磨,大小合适的香料& 由顶级厨师创造的混合食物,直接以每月$ 8.00的价格上门。

您在寻找圣诞节,光明节的最后一刻礼物还是为自己准备一份健康礼物? RawSpiceBar对每个人来说都有奇妙的东西!他们开创了一种新型的按月订阅服务。他们提供3, 6或12个月的礼品订阅。 G为您的朋友带来了美味佳肴的礼物&家庭,一年四季!您甚至可以将此礼物送给清单上的任何人,以庆祝新年快乐。我个人喜欢这个主意!真正适合所有饮食…每月提供新鲜的,可立即使用食谱的调味套件。单击此链接以了解有关这些神话般的香料礼物的更多信息: 

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神奇的南瓜香料松饼(Paleo,无麸质,无乳制品)
(新)这些南瓜松饼都拥有。它们是如此容易制作并且非常美味!这些绝非低脂,但它们’高纤维,无麸质,无乳制品,无精制糖,而且非常滋润和美味。像这样的大多数健康的松饼可能很单调,但是由于 RawSpiceBar 南瓜香料。由于这些松饼会冻结得很厉害,因此请将其放在冰箱中,并妥善包装。它们是完美的即食型早餐或点心。无论您是否遵循古饮食或无麸质饮食,您都会爱上它们!

古南瓜松饼1色

准备时间:15分钟

烘烤时间:35分钟


配料

1杯南瓜泥(罐装)

¾杯融化的椰子油

½杯加2汤匙椰奶

½杯蜂蜜

½杯日期,切碎

1个零食包(约1/3杯)苹果酱,不加糖

1茶匙香草精

2 eggs

1杯椰子粉

1茶匙 生香料酒吧非南瓜派香料,请参阅下面的购物提示

1茶匙发酵粉,无麸质,请参阅下面的购物提示

½茶匙小苏打

½茶匙盐

切碎的¾-1杯核桃或山核桃(可选)


使用说明

1.将烤箱预热至350度。在松饼盘上涂上烹饪喷雾剂。

2.在电动搅拌器中或在使用手动搅拌器的大碗中,加入南瓜,融化的椰子油,椰奶,蜂蜜,枣,苹果酱和香草。拌匀搅拌鸡蛋。加入面粉,南瓜派香料,泡打粉,小苏打,盐,混合直至混合。搅拌入可选的螺母并混合直至混合。

3.大约装满每个松饼杯¾满。使12 松饼总数。烘烤约30-35分钟,直到插入的牙签干净为止。

4.冷却10分钟。在从锅中取出松饼之前,先用勺子或钝刀小心地松开每个松饼。

5.冷却后,用保鲜膜包裹每个松饼,并在厨房柜台上存放几天。这些松饼也冻得很棒!用保鲜膜包好每个包装,并保存在冰箱的塑料袋中。

制作12个松饼(每份1个松饼)’巨大但非常密集且非常令人满意。 


购物小贴士
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我在Trader Joe买了椰子粉,椰子奶和椰子油’,但大多数超市现在都携带这些物品。

对于不含麸质的食品,请使用发酵粉,例如Rumford,Clabber Girl,Featherweight和Bakewell Cream。

瘦事实:1个松饼
257卡路里,17克脂肪,14克饱和脂肪。脂肪,胆固醇31毫克,蛋白质4克,碳水化合物27克,纤维6克,草皮179毫克,糖18克 
事实: 用于SmartPoints
我没有包括SmartPoints。这些是健康但全脂的松饼。如果您使用慧Watch轻体,它们的分数太多了。

如果您制作此食谱,请告诉我您的喜好。在下面给我留言或给它评分。非常感谢。快乐瘦烹饪!