这只尊彩网登录食谱不只是假期。我一直做到。酱太棒了！！！我丈夫第一次品尝它时，他说这是他品尝过的最好的尊彩网登录食谱。仅需5种成分，您就会爱上它的制作难度！ 每份瘦骨，220卡路里，1克脂肪和8 慧Watch轻体SmartPoints。
准备时间：10分钟
烹饪时间：1小时45分钟
配料
1个整个无皮尊彩网登录胸脯，有肋骨（约4磅）
1盎司（16盎司）容器Trader Joe's蔓越莓酱或1罐（16盎司）全浆果蔓越莓酱
1包立顿的干洋葱汤粉
½杯橙汁
½杯洋葱，切成丁
使用说明
1.将烤箱预热至325度。从尊彩网登录的胸部去除皮肤。放入烤盘或13×9英寸烤盘，乳房朝上。
2.在一个中碗中，将酸果蔓酱，干汤粉，橙汁和洋葱混合在一起。将酱汁倒在整个尊彩网登录胸上。
3.盖上烤箱并烘烤约1小时45分钟。如果插入肉类温度计，则读数应为165度。
4.从烤箱中取出。切成薄片，将尊彩网登录切成薄片，倒在上面，然后上菜。
制作6份（每份约4-5盎司）
购物小贴士
大多数超市都出售尊彩网登录胸肉。它们的重量略有不同，但是您应该能够找到一个大约4磅的重量。如果没有，请向商店的屠夫寻求帮助。
商人乔的商店出售最美味的新鲜酸果蔓酱容器。他们只在10月至12月出售。我喜欢购买几个容器并将其存储在冰箱中。它们将持续6个月以上。在冰箱中除霜过夜。
体重观察者 SmartPoints 8
体重监测器POINTS PLUS 7
| 事实：1人份 220卡路里，1克脂肪，1克饱和脂肪。脂肪，46mg胆固醇，19g蛋白质，33g碳水化合物，1g纤维，453mg钠，24g糖 |
