饼干桶哈希马铃薯砂锅做的瘦（复制猫）

这款瘦瘦的翻拍是如此俗气，滋味丰富，美味可口！制作鸡蛋的配菜或晚餐的美味配菜。加入切成丁的鸡肉，制作出精美的主菜。 每边食用100卡路里，4克脂肪和3 蓝色 WW Freestyle SmartPoints.

准备时间：10分钟

烘烤时间：1小时

配料

5杯冷冻马铃薯煎饼，不可解冻

1杯切碎的洋葱

¼杯融化的黄油或Smart Balance黄油

½杯无脂酸奶

10.5盎司罐装中的½可以是Campbell的Healthy Choice鸡汤奶油

劳瑞的调味盐和黑胡椒调味

1杯切达干酪轻切丝

2汤匙大葱，切成薄片（仅绿色部分），可选馅料

使用说明

1.将烤箱预热至350度。在9 x 9英寸的砂锅盘上涂上烹饪喷雾剂。

2.在一个大碗中，将除奶酪和大葱之外的所有其他成分混合在一起。撒在砂锅里。将奶酪均匀撒在顶部。用箔纸覆盖并烘烤30分钟。除去箔，继续烘烤30分钟，直到变成金褐色。

3.如果需要，用葱装饰。

做十二份或六份主菜。

食品事实
饼干桶于1969年9月19日在TN开设了第一家分店。他们采用流行的家庭式南部烹饪。如今，Cracker Barrel在45个州（包括加利福尼亚州和拉斯维加斯）拥有657家餐厅。

购物小贴士
大多数超市都出售冷冻马铃薯土豆。它们不含脂肪，只是切碎的土豆。我使用了Ore Ida的冷冻纯素碎土豆泥。一份（1¼杯）  含70卡路里，0克脂肪，10克碳水化合物，1克蛋白质，0.6克纤维，0克糖，12毫克钠

WW Freestyle SmartPoints 3- 蓝色
WW SmartPoints 3- 绿色
WW Points Plus 2

事实： 1面 100卡路里，4克脂肪，2克饱和脂肪。脂肪，9mg胆固醇，4g蛋白质，9g碳水化合物，0g纤维，236mg草皮，2g糖